Deretan 9 Tanda Anda Mengabaikan Kesehatan Mental
1. Anda sering merasa lelah dan tidak bertenaga
Jika Anda merasa lelah atau tidak bertenaga secara terus-menerus tanpa alasan yang jelas, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda mengabaikan kesehatan psychological.
2. Anda kesulitan tidur
Insomnia atau kesulitan tidur adalah gejala umum dari gangguan kesehatan psychological yang sering diabaikan. Jika Anda sering kesulitan tidur atau merasa tidak nyaman selama tidur, Anda mungkin perlu mencari bantuan dan dukungan.
3. Anda merasa kesepian dalam kerumunan
Jika Anda merasa terasing atau kesepian dalam kerumunan atau bahkan dengan orang yang Anda cintai, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami masalah kesehatan psychological.
4. Anda merasa cemas atau khawatir terus-menerus
Cemas dan khawatir adalah gejala umum dari gangguan kecemasan, seperti OCD, fobia, dan lainnya. Jika Anda merasa cemas atau khawatir terus-menerus, cari bantuan segera.
5. Anda menghindari aktivitas yang disukai
Jika Anda tidak lagi menikmati hal-hal yang biasanya Anda sukai, seperti menggambar, menulis, atau bepergian, itu mungkin tanda bahwa Anda mengalami gangguan psychological dan emosional. Jangan abaikan tanda-tanda ini dan segeralah cari bantuan.
6. Anda merasa tidak berguna atau tidak berarti
Merasa tidak berguna atau tidak berarti bisa menjadi gejala dari depresi. Jika Anda merasa seperti itu, segeralah mencari bantuan.
7. Anda sering merasa marah atau frustasi
Gejala kesehatan psychological dapat menyebabkan emosi yang tidak seimbang, termasuk marah dan frustasi yang berlebihan. Jangan abaikan tanda ini dan cari dukungan dan bantuan yang Anda butuhkan.
8. Anda kehilangan minat pada hubungan sosial
Jika Anda tidak lagi merasa tertarik untuk bergaul dengan teman dan keluarga, itu mungkin tanda bahwa Anda sedang mengalami masalah kesehatan psychological. Jangan lewatkan tanda-tanda ini dan cari dukungan segera.
9. Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi
Gangguan kesehatan psychological dapat menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, bahkan pada tugas-tugas yang Anda sukai. Jangan abaikan tanda-tanda ini dan segeralah cari bantuan untuk memperbaiki kesehatan psychological Anda.
Jangan abaikan tanda-tanda mengabaikan kesehatan psychological. Carilah bantuan segera dan jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang yang peduli dengan Anda.
