5 Cara agar Tidak Merasa Insecure dengan Tubuhmu Sendiri

Bagaimana mengidentifikasi perasaan insecure terhadap tubuh sendiri dan mengatasi masalah tersebut?

1. Jadilah realistis. Jangan kecewa jika tulang punggung Anda tidak seperti yang dimiliki orang lain atau jika tubuh Anda tidak sesuai ideal. Ubah penilaian Anda pada diri sendiri agar tidak disalahpahami.

2. Mulai berolahraga. Anda dapat mengunjungi gym setiap hari atau sekadar jogging di sekitar rumah. Olahraga akan meningkatkan kepercayaan diri dan menyeimbangkan kadar hormon Anda.

3. Menjaga pola makan sehat. Jangan menunda atau menunda-nunda makan. Makanlah makanan sehat dan bergizi. Ini akan memberi Anda energi dan tidak mengganggu keseimbangan dalam tubuh Anda.

4. Henryk perhatian Anda pada hal lain. Ketika kita mulai melihat bagian tubuh kita yang kurang menyenangkan, alihkan perhatian Anda ke aktivitas lain yang menyenangkan. Baca buku, berkenalan dengan orang baru, atau lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman.

5. Bicaralah dengan orang lain. Jangan ikut-ikutan orang lain, cukup berbicara tentang perasaan Anda. Temukan teman sebaya atau psikolog yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan insecure.