Bagaimana memilih jenis hewan peliharaan yang tepat untuk meningkatkan kesehatan mental?
1. Membantu Meredakan Stres dan Ansietas
Merawat hewan peliharaan juga dapat membantu mengurangi stres dan ansietas, kedengarannya lebih mudah daripada terapi psikologi atau pil obat-obatan. Menurut NHS, melakukan aktivitas ringan, seperti melakukan perawatan yang menyenangkan untuk hewan peliharaan dapat membantu mengurangi tekanan mental, meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki perasaan.
2. Membantu Membuat Pemahaman Emosi
Merawat hewan peliharaan akan meningkatkan kepekaan emosional Anda. Anda akan belajar tentang emosi intrinsik, seperti kasih sayang, dan emosi ekstrinsik seperti kegembiraan dan kemarahan. Hewan peliharaan Anda dapat menjadi senjata yang direfleksikan rasa kasih dan kebaikan.
3. Memberi Anda Kedalaman dan Kehormatan
Jika Anda merawat hewan peliharaan, Anda akan belajar tentang kehormatan dan menghargai hewan lain. Anda akan belajar bahwa kehadiran kehidupan lain di dunia ini selain manusia adalah penting bagi kesehatan mental Anda. Anda belajar untuk menghargai dan saling menghormati satu sama lain.
4. Pembentukan Hubungan
Menjaga hewan peliharaan tidak hanya membantu Anda untuk mengembangkan ikatan yang kuat dengan hewan peliharaan Anda, tetapi juga memungkinkan Anda untuk mengembangkan hubungan dengan orang lain. Hal ini sangat penting untuk kesehatan mental Anda, karena Anda dapat berbagi pengalaman dan berkecimpung dalam komunitas pecinta hewan.
5. Pengalihan Perhatian
Mengalihkan perhatian saat merawat hewan peliharaan juga dapat membantu Anda untuk melupakan masalah yang Anda hadapi. Dengan merawat hewan peliharaan, Anda akan mendapat kesempatan untuk memutuskan koneksi yang lebih konstruktif dengan pikiran Anda dengan mengambil pikiran yang menyebabkan stres untuk melakukan sesuatu yang positif. Hal ini akan membantu Anda untuk melepaskan pikiran yang negatif dan dengan demikian mengurangi stres.
