Zona toxic people bisa menjadi hal yang sangat mengganggu dalam hidup seseorang. Sumber stres, energy vampire, dan bahkan toksik adalah beberapa kata yang tepat untuk menggambarkan seseorang yang bisa membawa keburukan dalam hidup kita. Begitu siapapun tahu dan mengakui keberadaan toksisitas di lingkungan sosialnya, maka langkah-langkah keluar dari zona toxic people adalah satu-satunya pelindung yang tepat untuk meraih kebahagiaan serta kesejahteraan jiwa.
Ada 4 langkah utama untuk keluar dari zona toxic people. Dalam artikel kali ini, akan diulas secara detail agar dapat diaplikasikan oleh Anda yang ingin memulai perjalanan tersebut. Simak baik-baik dan hiraukan setiap titik agar tidak ada yang terlewatkan, berikut ini:
1. Sadari Keberadaan Toxic People di Lingkunganmu
Sebelum melakukan langkah berikutnya, yang perlu dilakukan adalah menyadari bahwa ada toxic people di lingkunganmu. Toxic people bisa berasal dari siapapun, baik itu teman, rekan kerja, atau bahkan keluarga. Mereka bisa membawa dampak negatif pada kesehatan mental dan emosional Anda. Tanpa menyadari keberadaan mereka, bisa saja hal itu membawa keburukan bagi kehidupan kita di masa depan.
Agar mudah dalam melakukan identifikasi terhadap mereka, ada beberapa ciri-ciri yang bisa menjadi patokan, di antaranya: pengkritik, mudah marah, cenderung menyalahkan orang lain, manipulatif, dan sulit melihat kebaikan di lingkungan sekitar.
2. Buatlah Batasan yang Jelas
Setelah menyadari keberadaan mereka, sekarang saatnya Anda membuat batasan yang jelas dalam berinteraksi dengan toxic people. Jangan biarkan mereka leluasa berada dalam lingkunganmu dan mempengaruhi keadaanmu. Buatlah batasan yang jelas, agar mereka tidak membangun zona toksis di lingkunganmu.
Untuk membuat batasan jelas, Anda bisa memikirkan bagaimana menjaga jarak dengan mereka dalam berinteraksi. Misalnya, Anda bisa membatasi waktu dan intensitas dalam berkomunikasi. Anda juga bisa menetapkan standar tinggi dalam berteman dan bekerja, sekaligus memberi tahu mereka apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan di lingkunganmu.
3. Hindari Konfrontasi yang Tidak Perlu
Ketika memiliki toxic people di sekitar, sangat mungkin terjadi konflik. Namun, hindari konfrontasi yang tidak perlu. Berbicaralah dengan bijak dengan toxic people dan hindari konfrontasi atau debat yang tidak menyelesaikan masalah.
Tetapi ingat, bukan berarti Anda harus terus menjadi korban dari perilaku buruk mereka. Anda tetap bisa menyampaikan pendapat serta perasaan Anda dengan bijak, sehingga tidak membawa dampak negatif pada hubungan Anda.
4. Fokus pada Hal Positif dan Mencari Lingkungan yang Lebih Baik
Ketika sudah menyadari keberadaan toxic people di lingkunganmu dan melakukan tindakan yang tepat, sekarang saatnya fokus pada hal positif saja. Perbaiki diri, belajar hal-hal baru, mencari lingkungan yang lebih baik dan inspiratif. Dengan fokus pada hal-hal positif dan meningkatkan kesadaran diri, maka lingkunganmu akan lebih baik dan toksik tidak lagi ada di lingkunganmu.
Langkah keluar dari zona toxic people membutuhkan waktu dan upaya ekstra. Namun, itu semua akan terbayar dengan kesehatan mental dan emosional yang lebih baik serta lingkungan yang lebih positif. Ingat, meraih kebahagiaan dan kesehatan mental tidaklah mudah, tapi Anda bisa melakukannya. Ayo mulai sekarang dan lakukan langkah-langkah di atas dengan tekun.
